Η Δίαιτα που κάνω με βότανα (και είπα το ψωμί , ψωμάκι....)

Για αρχή θα χρειαστούμε ορισμένα βότανα τα οποία είναι τα εξής :
- Ψύλλιο
-Κυνόροδο
-Αγκινάρα
-Αλθαία
-Τσουκνίδα

Μόλις ξυπνήσουμε, βράζουμε τα βότανα σε μια κατσαρόλα μικρή με 4 ποτήρια νερό. Από το κάθε βότανο προσθέτουμε από ένα κουταλάκι του γλυκού και ψύλλιο πολύ λίγο, στην άκρη του κουταλιού...

1η και 2η Ημέρα:
-Πίνουμε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα
-Μετά από 2 ώρες τρώμε φρούτα και ξηρούς καρπούς χωρίς αλάτι (όση ποσότητα θέλουμε)
-Μετά από 2 ώρες πίνουμε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα

-Μετά από 2 ώρες τρώμε φρούτα και ξηρούς καρπούς χωρίς αλάτι (όση ποσότητα θέλουμε)

-Μετά από 2 ώρες πίνουμε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα

 -Μετά από 2 ώρες τρώμε φρούτα και ξηρούς καρπούς χωρίς αλάτι (όση ποσότητα θέλουμε)

3η με 10η Ημέρα:

-Αντικαθιστούμε ένα από τα τρία γεύματα με 'ένα γεύμα από τυριά, ψωμί ολικής και ελαιόλαδο.

Μετά από την δέκατη ημέρα στο γεύμα με τα τυριά μπορούμε να προσθέσουμε γάλα,  προϊόντα ολικής αλέσεως πχ. μακαρόνια, κριτσίνια κτλ.  λαχανικά και μαύρο ρύζι.

* 1 μέρα την εβδομάδα είναι ελεύθερη για να φάμε ότι θέλουμε!!!

Καλή μου επιτυχία!